Nutrition micronutrition

L’équilibre alimentaire après les fêtes Nous sommes en janvier, les fêtes de fin d’année et leur cortège de repas copieux et excès alimentaires ou d’alcool, sont terminées. Il est temps maintenant de retrouver un modèle d’alimentation santé mais aussi de profiter de cette période pour favoriser la détoxification de l’organisme. Que peut-on faire pour cela ? […]

Conseils pour les fêtes de fin d’année Nous sommes mi-décembre et les fêtes de fin d’année sont proches. Elles riment souvent avec repas copieux et écarts alimentaires. Comment faire pour passer au mieux cette période sans culpabilisation et en se faisant plaisir ? L’alimentation, surtout lors des fêtes de fin d’année doit rester synonyme de plaisir,

LE RISQUE CARDIOVASCULAIRE ET LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES Les maladies cardiovasculaires constituent un ensemble de troubles qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. Elles comprennent : Les maladies coronariennes : qui touchent les artères coronaires qui alimentent le cœur. On trouve parmi elles :  l’angine de poitrine et l’infarctus. Les maladies vasculaires cérébrales dont les

Comprendre le Syndrome Métabolique Le syndrome métabolique touche environ 20% de la population en France et plus de 40% des plus de 50 ans en Amérique du nord. Il s’agit donc d’un problème de santé important et préoccupant. Ce syndrome métabolique est lié principalement à nos modes de vie modernes et en particulier à notre

Qu’est ce que le microbiote Le concept de microbiote et en particulier de microbiote intestinal est bien expliqué dans la vidéo ci-dessous publiée par l’Inserm. https://youtu.be/42UgTEpRIpc Le microbiote est donc l’ensemble des micro-organismes – bactéries, virus, parasites et champignons – qui peuplent un environnement spécifique : le microbiome. Par exemple le tube digestif pour le

Qu’est ce que le stress Le stress est une réaction physique et psychologique naturelle du corps en réponse à toute situation perçue comme une menace, un défi ou une pression. Il peut être déclenché par divers facteurs : le travail, les problèmes de santé, les problèmes familiaux, les difficultés financières, les changements majeurs de vie,